Ir a la página de inicio de Tubaloncesto.comTubaloncesto.com
Informes: Preparación física
AEBCM

Ejercicios especiales en cancha

Introducción

Trabajo de la condición física a través de ejercicios especiales.

Ejercicios especiales

Estos ejercicios ayudarán a mejorar la condición física del jugador en la cancha, utilizando elementos muy motivadores para él: la canasta y el balón. Veamos algunos ejemplos concretos y las capacidades condicionales/coordinativas sobre las que inciden:
Ejercicio 1: fuerza explosiva.
Ejercicio 2: fuerza explosiva.
Ejercicio 3: velocidad de reacción.
Ejercicio 4: velocidad.
Ejercicio 5: potencia anaeróbica láctica.
Ejercicio 6: potencia anaeróbica láctica.
Ejercicio 7: potencia aeróbica máxima.
Ejercicio 8: capacidad aeróbica.
 


preparación física > informe

Por Ángel Patiño Resa (entrenador superior):