Introducción
Trabajo de la condición física a través de ejercicios
especiales.
Ejercicios especiales
Estos ejercicios ayudarán a mejorar la condición física del jugador en la cancha, utilizando elementos muy motivadores para él: la canasta y el balón. Veamos algunos ejemplos concretos y las capacidades condicionales/coordinativas sobre las que inciden:
Ejercicio
1: fuerza explosiva.
Ejercicio
2: fuerza explosiva.
Ejercicio
3: velocidad de reacción.
Ejercicio
4: velocidad.
Ejercicio
5: potencia anaeróbica láctica.
Ejercicio
6: potencia anaeróbica láctica.
Ejercicio
7: potencia aeróbica máxima.
Ejercicio
8: capacidad aeróbica.